跑步几年配速总在6分徘徊 要如何提升?

跑步几年配速总在6分徘徊要如何提升?先上一张小虹朋友今天早上跑步的配速图,让他来分享下如何提高配速。他是一个马拉松爱好者,坚持跑步六年多了,如何提高跑步速度,他讲了三点看法:1、练习开髋,力量训练。相信拉伸你会经常做的,这很重要,我想强调的是,侧重于髋部的拉伸,因为正确的跑步方法不是用膝盖,是通过核心力量带动髋部,传递到两腿交替前行。参考

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伍兹将很快决定是否打休斯顿赛 要在大师赛打小左曲

伍兹将很快决定是否打休斯顿赛要在大师赛打小左曲原标题:伍兹将很快决定是否打休斯顿赛要在大师赛打小左曲北京时间10月26日,ZOZO锦标赛一结束就有记者询问泰格-伍兹是否会参加下个月大师赛前一周的休斯顿公开赛,伍兹表示很快就会做出决定。“我这次不会等太久,无论如何,我都会有个决定。”伍兹在舍伍德乡村俱乐部第4轮打出了74杆,最终排在了并列72位。不管伍兹职业生涯中的第1场休斯顿公开赛是

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